Meistere dein Lampenfieber: Der 6-Schritte-Plan

Schritt 3: Lerne die Emotionsskala kennen

Dein 6-Schritte-Plan: Dritter Schritt

Heute wollen wir die Emotionsskala kennen lernen. Die Emotionsskala ist eine Skala von -10 bis +10 auf der du deine emotionale Reaktion beschreiben kannst. -10 ist dabei der Punkt der absoluten Verzweiflung und +10 ist der Punkt der absoluten Entrückung vor Glück.

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